Let Them Theory van Mel Robbins
Wat houdt het in?
- “Let them” betekent: als iemand te laat komt, niet terugbelt, of je niet uitnodigt… laat ze. Hun gedrag zegt iets over henzelf, niet over jou.
- Het is géén passieve houding, maar een bewuste keuze voor zelfzorg en emotionele rust..
Wat leer je ervan?
- Stoppen met jezelf vergelijken met anderen
- Energie besparen door niet alles te willen controleren
- Gezondere relaties opbouwen
- Zelfvertrouwen versterken
- Je eigen pad volgen, los van andermans verwachtingen C A
Waarom werkt het?
Veel stress komt voort uit verwachtingen. Door die los te laten, creëer je ruimte voor acceptatie, rust en focus op je eigen welzijn. Robbins koppelt dit aan principes uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT), waarbij je leert omgaan met wat buiten je controle ligt.
Hier zijn een paar alledaagse situaties waarin je de “Let Them Theory” van Mel Robbins praktisch kunt toepassen en wat het je kan opleveren:
- Sociale verwachtingen loslaten
Situatie: Je wordt niet uitgenodigd voor een feestje of iemand reageert niet op je bericht.
Toepassing: Let them. Laat mensen hun keuzes maken zonder het persoonlijk op te vatten.
Effect: Minder piekeren, meer rust en ruimte voor mensen die wél moeite doen.
- Op het werk: micromanagement vermijden
Situatie: Een collega doet dingen anders dan jij zou doen.
Toepassing: Let them. Focus op jouw taken en laat los wat buiten jouw invloed ligt.
Effect: Minder frustratie, betere samenwerking en meer energie voor je eigen werk.
- In relaties: emotionele onafhankelijkheid
Situatie: Je partner is chagrijnig of trekt zich terug.
Toepassing: Let them. Geef ruimte zonder meteen te willen fixen.
Effect: Gezondere grenzen en meer wederzijds respect.
- Ouderschap: kinderen hun eigen fouten laten maken
Situatie: Je kind maakt een keuze waar jij twijfels bij hebt.
Toepassing: Let them. Laat ze leren door ervaring.
Effect: Zelfstandigheid en vertrouwen in hun eigen oordeel.
- Innerlijke rust: stoppen met over-analyseren
Situatie: Je vraagt je af waarom iemand zich op een bepaalde manier gedraagt.
Toepassing: Let them. Je hoeft niet alles te begrijpen of verklaren.
Effect: Meer mentale rust en focus op je eigen groei.
Het boek is een echte Aanrader!